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Mira Rai, una nepalese in Franciacorta

Ieri ci siam trovati a Padergnone, frazione di Rodengo Saiano per provare insieme ad altri compagni del team Trail Running Brescia (TRB)  il percorso del Baobab Trail  in programma il 17 Aprile. Una volta arrivati tutti si parte ed inizia subito salita e là davanti, insieme a Davide c’è questa ragazza, nepalese, amica della nostra […]

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La fascite plantare: l’incubo di ogni runner

La fascite plantare è un’infiammazione della “fascia plantare”, una fascia aponeurotica di tessuto connettivo che dal calcagno si estende fino alle articolazioni metatarso-falangee. La funzione più importante della fascia plantare è quella di ammortizzare il carico che grava sull’arco longitudinale del piede, agendo come la catena alla base di una capriata. Essa tende ad allungarsi […]

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Trail non competitivi, un’ottima opportunità per iniziare

L’obiettivo principale di questo piccolo articolo non è quello di pubblicizzare o descrivere il percorso (stupendo che attraversa meravigliose cascate) di 7 Km che caratterizza il Sentiero delle cascate di Nave, Brescia, ma quello di sottolineare l’importanza di queste possibilità che si presentano ogni qualvolta c’è una gara di TrailRunning. Gli accompagnatori dei partecipanti alle […]

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Calf a compressione Compressport R2 – Per il runner che pretende il massimo – Recensione

Primo regalo tecnico da quando ho iniziato a correre: “Te le ho regalate perché nelle foto, i primi classificati le hanno sempre indosso”. È vero, è un prodotto tecnico di elevata qualità, utile per spingere al massimo le nostre prestazioni; ovviamente, per fare podio, serve ben altro! Comunque non tutti i top runner le indossano; […]

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6 ore Monte Prealba Up and Down – Racconto gara

Sabato scorso ho partecipato ad una gara abbastanza particolare: la 6 Ore Monte Prealba Up & Down, che affiancava la 12 e la 24 ore, una corsa in cui non si gareggia contro il cronometro, ma vince chi percorre più chilometri nel tempo a disposizione. La competizione è stata organizzata dal fantastico Bione Trailers Team, che in pochi mesi ha messo […]

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RUNTASTIC GPS WATCH: iniziamo a correre contro il tempo – Recensione

Ogni runner ha un ossessione (oltre alla corsa ovviamente): il TEMPO!   Vogliamo correre per tante ore, ad un ritmo ben preciso, superare la barriera del suono e percorrere 14756 km per ogni allenamento. Non sempre però l’utilizzo dello Smartphone risulta il metodo più pratico per registrare i propri progressi; si è diffusa quindi una […]

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